Здоровое питание - залог долголетия и красоты

Здоровое питание - залог долголетия и красотыЗдоровое сбалансированное питание – залог долголетия, красоты и хорошего здоровья. Ведь наша привязанность к нездоровой пище может сыграть злую шутку. В результате, мы не только наберем лишний вес, что особенно катастрофично для женщин, но и серьёзно расшатаем своё здоровье.

Причин, по которым человек переедает и набирает лишний вес, существует несколько. Это могут быть проблемы с эндокринной системой, а также психологические причины. К сожалению, привычка заедать стресс и плохое настроение булками с шоколадом или другими вкусностями, с годами только укореняется. И избавиться от этой пагубной привычки становится все тяжелее.

Еда – это, прежде всего, очень сильное удовольствие, поэтому если в нашей жизни нет других интересов и развлечений, мы психологически стараемся заполнить такую пустоту едой. В результате, мы попадаем в порочный круг, разорвать который самостоятельно бывает очень и очень сложно.

На свете существует большое количество людей с различными заболеваниями, для которых диета – это единственный способ выжить. Для них ограничения в еде – образ жизни. Таких болезней существует огромное множество, это сахарный диабет, панкреатит и многие другие. Есть и такие, которые придерживаются диеты с момента рождения. Строгой диеты требует такие заболевания как муковисцидоз у новорожденных, врожденный сахарный диабет и много других.

Но для людей здоровых диета призвана помочь улучшить состояние здоровья, сбросить лишние килограммы. В этом случае она не может длиться вечно, это опасно для здоровья. Максимальный срок для диеты – 2 недели. Ну а потом, вернувшись к своему привычному образу жизни, ваш изголодавшийся организм примется наверстывать все потерянное и усиленно запасаться жиром на случай наступления следующего этапа диеты.

Для того, чтобы начать бороться с проблемой лишнего веса, необходимо для начала разобраться в корнях проблемы. Если вы едой пытаетесь заменить все другие развлечения или просто маетесь от безделья, развлекая себя вкусной едой, то одной диетой и правильным питанием здесь делу не поможешь. Для начала необходимо постараться как-то разнообразить свою жизнь. Постарайтесь найти какое-то развлечение, записаться на курсы, посещать выставки, ходить в театр, побольше гулять. И тогда вы сами не заметите, как перестанете воспринимать еду как высшее удовольствие. Ведь в жизни так много всего интересного. Удачи!

Защита от моббинга

О причинах, по которым происходит давление в коллективе на одного из коллег, а также об особых приметах моббинга мы писали в статье «Моббинг – эмоциональное насилие на работе». Сейчас же...

Здоровое питание летом

Что же, организовать сбалансированное и здоровое питание летом, когда на базаре и в магазинах появились свежие овощи и фрукты, на первый взгляд, гораздо проще, чем зимой. Но это только на...

Здоровый образ жизни с фитнесом

В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это не удивительно – занятия фитнесом позволяют поддерживать тело в форме, закаляют организм и приносят...

Здоровое питание - здоровая жизнь!

Здоровое питание в настоящее время очень популярное движение среди всего человечества. Ведь, казалось бы, продукты, которые продаются в супермаркетах на первый взгляд свежие и хорошие, а как начинаешь читать упаковку...