Защита от моббинга

Защита от моббингаО причинах, по которым происходит давление в коллективе на одного из коллег, а также об особых приметах моббинга мы писали в статье «Моббинг – эмоциональное насилие на работе». Сейчас же пойдет речь о видах моббинга и как им можно противостоять, и какими способами их пресекать.

Есть несколько видов моббинга и множество методов давления на сотрудников, так что защитить себя от моббинга можно тоже несколькими методами, в зависимости от методов выживания с работы.

Горизонтальный. Данный вид моббинга заключается в травле всем коллективом одного из сотрудников компании.

Вертикальный – когда подчиненные сплотились против своего начальника (обычно нового) или же когда сам шеф всячески оказывает давление на работника, когда нет причин для увольнения. Этот случай психологи еще называют «боссинг».

Сэндвич-моббинг – одновременный моббинг как по горизонтали, так и по вертикали. Это кстати самый тяжелый вид моббинга. Когда, к примеру, начальник отдела испытывает прессинг со стороны непосредственного начальника и недовольство со стороны своих подчиненных.

Необходимо учитывать и такие виды как умышленный сознательный, так и неосознанный моббинг. Когда имеет место второй вид моббинга, человек не осознает как превращается в моббера – он просто не может скрыть своего раздражения по отношению к одному из своих коллег.

Как же защитить себя от эмоционального давления на работе? Прежде всего это касается новичков в коллективе. Не стоит надеяться, что тебя тут же примут в новый коллектив за своего. Так что с первых дней оглядись и узнай все о корпоративных обычаях, рабочем распорядке и негласных правилах компании. Не стоит сразу же критиковать, если тебе что-то не нравится или кажется несуразным, ты должна принять все правила коллектива как должное.

Присмотрись к своим сотрудникам. Не стоит показывать свою неприязнь, если тебе кто-то из новых коллег не нравится. Также не стоит «дружить против» кого-то, лучше придерживаться нейтральной позиции в этой ситуации.

Если ты назначена на руководящую должность, то не стоит сразу же хвататься за кардинальные перемены. В данном случае ты изначально присмотрись к организации труда и поддерживай здоровую психологическую атмосферу у подчиненных и коллег.

Не относись к эмоциональному насилию легкомысленно, последствия моббинга – это не только плохое настроение и не желание идти на новую работу, но и эмоциональное и физическое истощение, которое может привести к плачевным последствиям.

Главное – не позволяй оказывать на себя эмоциональное и психологическое давление.

А если ты чувствуешь репрессии со стороны своего босса, то обязательно изучи все что касается оснований для увольнения. Прежде чем принять предложение уволиться по собственному желанию ты должна знать закон о трудоустройстве.

Занятия фитнесом по группе крови

Если ты решила заняться фитнесом, то для максимального эффекта тебе стоит подобрать нагрузки исходя из того какой группы твоя кровь. Дело в том, что американские ученые рассчитали эффективную формулу спорта.

Запеченная золотая форель

Ингредиенты (на 2 порции): Охлажденная золотая форель – 2 шт. по 300 – 350 г Лимон – 1 шт. Свежий тимьян – 2 веточки Свежий укроп – 2 веточки Морская...

Здоровое питание летом

Что же, организовать сбалансированное и здоровое питание летом, когда на базаре и в магазинах появились свежие овощи и фрукты, на первый взгляд, гораздо проще, чем зимой. Но это только на...

Здоровое питание - залог долголетия и красоты

Здоровое сбалансированное питание – залог долголетия, красоты и хорошего здоровья. Ведь наша привязанность к нездоровой пище может сыграть злую шутку. В результате, мы не только наберем лишний вес, что особенно...