Как бросить курить?

Как бросить курить?О пагубном воздействии никотина на здоровье знают все. Даже те, кто упрямо предпочитает не замечать соответствующие надписи на пачках папирос и сигарет. Даже злостные курильщики прекрасно осознают вредоносность своей привычки. Но стоит только попытаться затронуть эту тему с кем-нибудь из курящих девушек или юношей, женщин или мужчин — каждый из них запоет одну и ту же песню: мол, давно бы бросил, да нет мочи.

Шесть способов бросить курить

Существует немало способов, как быстро и с минимальными потрясениями бросить курить. Предлагаем поговорить о шести самых эффективных из них.

- Можно попробовать бросить курить сразу, если у человека хорошая сила воли. Всего-навсего докурить заключительную сигаретку и забыть навсегда о вредной привычке. Однако тот, кто способен на подобного рода подвиг, скорее всего, уже давно бросил курить.

- Поменять табачные изделия на семечки или конфеты. Таким образом, фактически осуществляется попытка обман собственного организма: в то время, когда человек обычно затягивался горьким дымом, он чем-то занимает рот и руки. А еще можно задаться вопросом: что читать, чтобы стать умнее? И выбрать хорошие книжки. Таким образом, можно занять и руки, и мыслительный аппарат.

- Третий способ бросить курить заключается в том, чтобы с каждым днем выкуривать все меньше и меньше сигарет.

- Общительным курящим девушками парням можно порекомендовать бросить курить с кем-нибудь за компанию – с коллегой, другом или подругой или даже с любовником или любовницей.

- Можно попробовать напугать себя. На клочке бумаги написать все, даже самое страшное, чем никотин вреден. И прикрепить к пачке сигарет. Разум мгновенно отреагирует всякий раз, когда рука начнет тянуться к папиросам.

- Шестой. Если обратиться за помощью к врачам, они, скорее всего, порекомендуют иглотерапию и кодирование. Менее эффективны фармацевтические препараты для избавления от табакозависимости. Например, антиникотиновый пластырь. Он поставляет никотин в организм через кожу и тем самым снимает физическую зависимость.

Двоим легче нежели одному

Что читать, чтобы стать умнее и бросить курить? В интернете и в книжных магазинах можно найти книгу «Легкий способ бросить курить», написанную Аленом Карром, которая некоторым действительно помогла бросить курить, а также неимоверное число статей, содержащих советы людей, прошедших через это.

Каким бы сложным не был путь, но пройти его легче, если ваши близкие и друзья вам в этот помогут. И помните, люди, покончившие с этой вредной привычкой, чувствуют себя намного здоровее и крепче.

Как быстро похудеть? Советы для идеальной фигуры

За окнами весна, с каждым днем все теплее, и всем нам хочется поскорее снять надоевшие пуховики и шубы. Из шкафов достаются мини-юбки, платья, любимые брючки…Что это? Молния не сходится! Вот...

Как быстро убраться в доме?

Как быстро убраться в доме? Такой вопрос возникает у женской части населения практически каждый день. При виде разбросанных игрушек, пыли на телевизоре, крошек на полу в кухне, лужи воды в...

Как французы укрепляют брак?

Кризисы семейной жизни не обходят стороной ни одну пару. Бытовые неурядицы сводят на нет интимную жизнь, каждому из партнеров кажется, что любимый человек отдалился и перестал им интересоваться. А любви-то...

Антицеллюлитные средства vichy

Целлюлит представляет собой бугристую кожу на бедрах, ягодицах и боках, так называемая «апельсиновая корка». Появляется она обычно, если подкожные жировые клетки при неправильном питании начинают активно увеличиваться в объеме.